Встреча участников движения «Активное долголетие».
В рамках благотворительной программы «Активное добровольчество и социальное партнерство» 24 ноября 2022 года прошла встреча участников движения «Активное долголетие».
В центре «Активное долголетие», расположенном в историческом здании библиотеки имени
М.Ю. Лермонтова, Смыслина Ольга Филипповна, тренер-преподаватель группы здоровья со специализацией ЛФК рассказала участникам встречи, что физкультура – это основа долголетия.
Каждая тема беседы сопровождалась показом упражнений. Ольга Филипповна подробно остановилась на следующих моментах:
1. Физические упражнения – главный фактор активного долголетия и профилактики заболеваний.
2. Обучение навыкам самоконтроля во время занятий физическими упражнениями.
3. О пользе занятий на свежем воздухе
В библиотеке имени Лермонтова им показали упражнения, которые полезны для этой возрастной категории. В рамках движения «Активное долголетие» под чутким контролем тренера по ЛФК делали дыхательную гимнастику, а также комплекс упражнений на все группы мышц. Для многих участников это не первые подобные тренировки. Круглый год они ведут активный и здоровый образ жизни, а помимо этого обогащаются культурно.
